Diario de JankaF, 09 oct. 20


Ver Calendario de Dieta, 09 octubre 2020:
1247 kcal Grasa: 44,79g | Prot: 79,17g | Carbh: 134,16g.   Desayuno: Vier Diamanten Thunfisch Pikant, Paprika, Leicht & Cross Kräftiger Roggen. Almuerzo: Spar Suppengrün, Ja Natürlich Olivenöl, Spitzpaprika, Cocktailtomaten, Alnatura Quinoa, Champignons, Zwiebeln, Gekochter Kürbis, Cashewnüsse. Cena: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Pasa Bocas / Otros: Milch (Vollmilch), Kaffee mit Milch. más...
1881 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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