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após ter terminado um ji de 64 hrs eu passei a minha meta de kcal e fiquei super preocupada pq eu comi mto... daí eu fui pesar msm com o bucho cheio só pra ter uma noção mais ou menos e veio a surpresa: consegui concluir minha primeira meta msm com jancadas e com o estômago cheio
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47,9 kg
Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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851 kcal
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Grasa: 39,50g | Prot: 18,17g | Carbh: 106,34g.
Almuerzo: Degli Amici Mini Pizza Calabresa, Sadia Mini Pizza Mussarela. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Sorvete Flocos. más...
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1928 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Montañismo - 1 hora y 10 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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