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1132 kcal
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Grasa: 32,95g | Prot: 98,74g | Carbh: 119,56g.
Almuerzo: Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah. Cena: Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Pepaya, Mangga. más...
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1679 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de heratini
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