|
Nu vägde jag mig lite sent på morgonen, men jag skriver in detta. Veckan som kommer nu så kan jag äntligen börja träna igen!
|
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1211 kcal
|
Grasa: 30,34g | Prot: 105,11g | Carbh: 131,57g.
Desayuno: AXA Havregrynsgröt, Banan, Arla Lättmjölk. Almuerzo: Kokt Ägg, Injera, Gullök, Kronfågel Kycklingfilé Tinad Stekt. Cena: Wasa Crisp'n Wheat, Kokt Ägg, Naturdiet Shake Mint Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Barbells Protein Bar Cookies & Cream, Tangerine, ICA Baby Plommontomater, Friggs Majssnacks Popcorn, Passionsfrukt, Lindahls Kvarg Stracciatella, Friggs Majskakor Ost. más...
|
|
1994 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,6 kg a la Semana
|