Registro de peso (no entrada de diario) del 16 noviembre 2013
|
59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2322 kcal
|
Grasa: 49,06g | Prot: 84,52g | Carbh: 325,91g.
Desayuno: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макароны Отварные, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Haribo Жевательный Мармелад. Almuerzo: Растительное Масло, Банан, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Рисовая Лапша (Вареная). Cena: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макароны Отварные, Кетчуп, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макароны Отварные. Pasa Bocas / Otros: Пепси Пепси, Белый Попкорн с Маслом, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Овощи Гриль, Kozel Пиво Темное. más...
|
|
2169 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Compras - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 40 minutos, Sentado - 8 horas, Durmiendo - 9 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 40 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Неутомимая
|