Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2010
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103,2 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 8,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1339 kcal
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Grasa: 24,58g | Prot: 176,29g | Carbh: 110,50g.
Desayuno: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Granulated Sugar, pro5, Tapioca Puddings, Banana. Almuerzo: Traditional Beef Barley Soup. Cena: Beef Chuck (Shoulder Tender Medallion, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Select Grade), pro5. Pasa Bocas / Otros: Boiled Ham 96% Fat Free, Chunk Light Tuna in Water, Light Mayonnaise. más...
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3360 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Mikeyis009
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