Diario de cici.ivori, 12 oct. 20

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bb 54-55 sgini..udah ideal blm ya.??

Ver Calendario de Dieta, 12 octubre 2020:

587 kcal

Grasa: 16,53g | Prot: 18,55g | Carbh: 95,68g. Desayuno: Sunpride Pisang Single. Cena: Finna Kerupuk Udang, Telur Balado, Tempe Orek, Nasi Merah, Ubi Ungu Rebus. Pasa Bocas / Otros: Mangga. más...

5 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

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Comentarios

Udah kaa 👏👏 Mau dong ka tipsnya bb awalnya dulu mirip saya hehe

11 oct. 20 por el miembro: intaneef

@intaneef..tips nya sih yg pertama aku hindari makan malam..klo laper makan nya buah aja..kdua aku hindari nasi putih..ganti karbo yg laen kayak nasi merah, ubi dll..ketiga aku cb kurangi makan berlemak, tepung n berminyak..trakhr..olahraga min 30 mnt smggu 5x..liat yutube aja...😉

11 oct. 20 por el miembro: cici.ivori


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