Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2020
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1605 kcal
|
Grasa: 45,56g | Prot: 140,68g | Carbh: 157,74g.
Desayuno: Pepaya, Ikan Mujair Goreng, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Cena: Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sayur Campuran, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Nanas, Siomay, Telur Rebus, Putih Telur Matang. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Akhmad Haris
|