Diario de stephensmith, 13 oct. 20

FBG 5.7 at 5.00am then 6.7 at 6.00am while still fasted. Really over these fluctuations.

73,3 kg Disminuído hasta ahora: 9,2 kg.    Aún para ir: 0,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1237 kcal

Grasa: 82,73g | Prot: 94,53g | Carbh: 37,26g.   Desayuno: Peanuts, Woolworths Select Dry Roasted Almonds, Coffee. Almuerzo: Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Greenseas Tuna in Springwater, Slendierslim Spaghetti. Cena: Mushrooms, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Capsicum, Woolworths Beef Stir-Fry Heart Smart, Baby Spinach, Red Hot Chilli Peppers, Extra Virgin Olive Oil. Pasa Bocas / Otros: Homemade Yogurt, Passion Fruit, Blueberries. más...

1809 kcal

Ejercicio: Walking - Work - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...