Diario de mangarox, 13 oct. 20

rekor baru

Ver Calendario de Dieta, 13 octubre 2020:
1370 kcal Grasa: 46,75g | Prot: 115,91g | Carbh: 126,08g.   Desayuno:  Sawi,  Pumpkin Mug, Kacang Tanah, Quaker Instant Oatmeal Grain, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Diamond Low Fat Milk, Nasi Merah, Nasi Putih. Almuerzo: Tempe, Kembang Kol,  Kaldu Jamur, Bawang Putih, Tropicana Slim Minyak Kanola, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bengkoang, Marimas Rice Cracker, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nutrijell Jelly Bubuk. Cena:  Ikan Tongkol, Rose Brand Tepung Tapioka, Ikan Mujair, Kecambah, Nasi Merah, Nasi Putih, Tahu Kukus. más...



     
 

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