Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2020
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 23,8 kg.
Aún para ir: 8,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2021 kcal
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Grasa: 118,07g | Prot: 108,98g | Carbh: 132,27g.
Desayuno: Lyttos Griechische Oliven mit Knoblauch, Orthomol Vital F, Banane, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Nur Puur Dinkel-Croissants, Spiegelei 2 Eier, Lindt Crème Noisette, Alpenhain Camembert , Die Thüringer Rotwurst, Kaffee, Vollmilch. Almuerzo: Ja! Cashewkerne, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Gemischter Salat, REWE Bio Kürbiskerne, Patros Feta , Mazzetti Cremoso Feige , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Walnussbrot, Lachs im Ofen, Kürbis-Suppe. Cena: „Käsekuchen“, Tuffi Speisequark 20%, Ahornsirup. más...
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2590 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de n_putintseva
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