Diario de eumagrajaciara, 13 oct. 20

Bom dia 🏃‍♀️🙌✅
Café da manhã ☕
✅ café com leite sem adoça☕
✅ pão de queijo caseiro
✅manga🥭
✅ clara de ovo🍳
🏃‍♀️🙌🥭🤤

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1401 kcal

Grasa: 50,31g | Prot: 111,23g | Carbh: 123,33g.   Desayuno: Clara de Ovo, Mangas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café (Infusão), Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Almuerzo: Melancia, Ghee, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Banana Prata, Tirolez Queijo Minas Padrão, Nat Coxinha da Asa com Pele, Ovo, Alface, Clara de Ovo, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Mangas, Itambé Leite em Pó Desnatado, Café (Infusão), Melancia. más...

2195 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Montañismo - 50 minutos. más...