Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2020
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57,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1222 kcal
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Grasa: 52,54g | Prot: 54,33g | Carbh: 136,86g.
Desayuno: Sunbelt Fruit & Grain Bars - Strawberry, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Dunkin' Donuts Pumpkin Munchkin, Ranch Salad Dressing, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad, Kirkland Signature Chicken Breast, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese. Cena: Rosarita Refried Beans, Kroger Medium Cheddar Shredded Cheese, Sour Cream, Jalapeno Peppers, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium). Pasa Bocas / Otros: Oreo Chocolate Sandwich Cookies, Bananas, Air Popped Popcorn. más...
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1770 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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