Diario de zhraken, 14 oct. 20

8:30
🍰ЗАВТРАК❗429кк❗БЖУ 22/13/54

Морковный тортик ~270г
Какао-порошок 3г
Молоко 3.2% 50г
Малина с сахаром 5г

---

1833 kcal

Grasa: 57,19g | Prot: 93,64g | Carbh: 242,99g.   Desayuno: Льняные Семена, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Морковный торт, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Летний День Молоко 3,2%. Almuerzo: Степ Шоколад с Овсяным Печеньем, Арахисом и Карамелью, Домик в деревне Молоко 3,2%, Магнит Ватрушка с Творогом, Авача Икра Судака, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Пшеничный Хлеб, Ульяновскхлебпром Булочка с Варёной Сгущёнкой, Салат из капусты. Cena: Магнит Арбуз, Салат из капусты, Домик в деревне Кефир 2,5%, Мусака. más...

2347 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 1 hora y 36 minutos, Descansando - 13 horas y 24 minutos, Durmiendo - 9 horas, Google Fit - 0 minutos. más...