Diario de 꿀아몬드, 14 oct. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2020

83,5 kg Disminuído hasta ahora: 3,8 kg. Aún para ir: 10,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 octubre 2020:

1420 kcal

Grasa: 54,96g | Prot: 41,87g | Carbh: 185,04g. Desayuno: 부산우유 부산우유, 일반 프렌치 토스트. Almuerzo: 부산우유 부산우유, 해태 아이비 (23g). Cena: 팔도 왕뚜껑, 김밥천국 김밥. más...

2440 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

peso estable