Diario de stephensmith, 15 oct. 20

FBG 5.7.
72,9 kg Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2020:
966 kcal Grasa: 72,91g | Prot: 55,05g | Carbh: 26,56g.   Desayuno: Peanuts, Woolworths Select Dry Roasted Almonds, Coffee. Almuerzo: Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Greenseas Tuna in Springwater, Slendierslim Spaghetti, Coffee. Pasa Bocas / Otros: Homemade Yogurt, Blueberries. más...
1799 kcal Ejercicio: Walking - Work - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,7 kg a la Semana

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