Diario de separuhakudaging, 15 oct. 20

yuk semangat

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2020:
1301 kcal Grasa: 66,94g | Prot: 55,27g | Carbh: 127,31g.   Desayuno:  Mangga, Sunpride Pisang Single, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . Almuerzo:  Gado Gado,  Bakwan. Cena:  Cumi-cumi,  Jamur Tiram, Indomaret Jamur Kuping, Bimoli Minyak Goreng,  Kerang, SuperIndo Bakso Udang, Bamboe Tom Yum. más...
1730 kcal Ejercicio: Aeróbic - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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