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Dr. Iram Khan ڈاکٹر ارم خان۔
Diario
16 oct. 20
Diario de Dr. Iram Khan ڈاکٹر ارم خان۔ , 16 oct. 20
Perfil de Dr. Iram Khan ڈاکٹر ارم خان۔
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Interesting....
59 kg
Disminuído hasta ahora:
2,5 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 octubre 2020:
923 kcal
Grasa: 73,64g | Prot: 34,60g | Carbh: 158,27g.
Desayuno:
Aalo cutlet (potato) shallow fried, Dawn Bran Bread , Tea with Milk and Sugar, Hard-Boiled Egg .
Almuerzo:
Apples .
Cena:
Grapes, Almonds , Wheat Chapati, maash ki daal, Tea with Milk and Sugar.
más...
1871 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
Ganando 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Muscle gain?
18 oct. 20 por el miembro:
madotlive
haha, No muscles gain, but yes, a little careless with diet; will lose again in couple of weeks.
19 oct. 20 por el miembro:
Dr. Iram Khan ڈاکٹر ارم خان۔
It could me anything from muscle gains to watet rentention. Don't let a little hiccup demotivate you. Come back stronger.
20 oct. 20 por el miembro:
madotlive
definitely not a problem , it's a part of this journey , don't even let a thought of this hinder your progress
20 oct. 20 por el miembro:
Danish_Farid
Fully agreed. These little hiccups should motivate to work harder and have greater self-discipline.
20 oct. 20 por el miembro:
Dr. Iram Khan ڈاکٹر ارم خان۔
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