Diario de Shubisweightjourney, 16 oct. 20

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I worked so hard this week, and the results are evident 😭.

85 kg Disminuído hasta ahora: 10 kg. Aún para ir: 16 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 octubre 2020:

784 kcal

Grasa: 31,86g | Prot: 49,92g | Carbh: 70,94g. Desayuno: Coffee with Milk, Scrambled Egg , Toasted Bread. Almuerzo: Tripe, Iwisa Braaipap. Cena: Chicken Thigh Meat and Skin (Stewed, Cooked) , Spinach , Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Naartjie. más...

Perdiendo 4,4 kg a la Semana

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Comentarios

Nice drop! Well done!

16 oct. 20 por el miembro: Nikina70

Thank you 😊

16 oct. 20 por el miembro: Shubisweightjourney

Good job! 👏👏👏

17 oct. 20 por el miembro: Shihaam R

Thank you!

17 oct. 20 por el miembro: Shubisweightjourney

keep it up, well done

17 oct. 20 por el miembro: Sthesh

I will , thank you 💪🏾

17 oct. 20 por el miembro: Shubisweightjourney

Well done..

18 oct. 20 por el miembro: Nickerbal

Wow well done! How are you doing that?? Which diet and how much exercise?

18 oct. 20 por el miembro: rianasmit.za

I’m not on any diet. I track my calories and eat 1000-1100 or less daily, and I eat a lot of healthy food. I also recently started exercising daily for 30-40 minutes.

18 oct. 20 por el miembro: Shubisweightjourney

Well done... Such results are so motivating.

18 oct. 20 por el miembro: FocussedNinja

Well done, I am motivated.

19 oct. 20 por el miembro: sartji

Thank you guys 😊

19 oct. 20 por el miembro: Shubisweightjourney

Awesome when the scale agrees with the hard work you did. 🎉🎉

19 oct. 20 por el miembro: Michelle Herbalife

even though you keep your calories between 1000 and 1100, what marconutrient is highest within your meal plan?

20 oct. 20 por el miembro: Shema Indi

Shubi.. Carbohydrates still stay my highest macro, working hard to increase good proteins being a vegetarian

20 oct. 20 por el miembro: Michelle Herbalife

It varies between protein and carbs Shema

21 oct. 20 por el miembro: Shubisweightjourney


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