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Essa semana foi um pouco ruim, me senti cansada, com fome, o treino foi fraco e me sinto inchada. O que foi diferente da semana passada: não estou tomando 1 litro de chá diariamente (me ajuda na retenção de líquidos), consumi mais carboidratos e estou trabalhando 10h/dia invés de 8h/dia normal. Resultado: o peso subiu um pouco ao longo dessa semana e hoje parou em 107,3kg.
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1562 kcal
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Grasa: 56,64g | Prot: 95,88g | Carbh: 175,26g.
Desayuno: Mamão. Almuerzo: Café com Açúcar, Abobrinha, Brócolis, Peito de Frango, Batata Baroa. Cena: Omelete, Banana, Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Açúcar, Barra de Cereal, Omelete ou Ovos Mexidos, Barra de Cereal. más...
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 Comentarios
tem períodos que são bem difíceis e o corpo espelha quando não estamos bem. fica firme no objetivo que vai dar tudo certo
16 oct. 20 por el miembro: Tangerina1991
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Tem altos e baixos...é normal...com foco chega lá!!!
16 oct. 20 por el miembro: K_mickey
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Desanima não Carol! Depois tbm dá uma olhada em período do ciclo menstrual vc tah, hoje mesmo tava revoltada até perceber que tava em um período que é mais complicado perder peso. Seguimos firmes e fortes, e juntas!
19 oct. 20 por el miembro: bia_srod
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Peso Histórico de carolcm2020
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