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17 oct. 20
Diario de cc1214, 17 oct. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 17 octubre 2020:
1381 kcal
Grasa: 59,75g | Prot: 98,41g | Carbh: 105,57g.
Desayuno:
聖瑪莉 松子蓮蓉小月餅, 苜蓿芽, 全聯 秋葵, 紫甘藍(FDA), 去皮雞胸肉(FDA), 玉米, 雞蛋.
Almuerzo:
雞蛋番茄湯, Dan D Pak Dan D Pak精選原因綜合堅果, 得意的一天 葵花油, 香菇(FDA), 甜椒(紅皮FDA), 甜椒(黃皮FDA), 木耳(FDA), 青江菜, 去皮雞胸肉(FDA), 豬里肉(柳肉,瘦肉).
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1383 kcal
Ejercicio:
Escalada - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
番茄蛋花湯嗎?👍🏻👍🏻
17 oct. 20 por el miembro:
chia ling0519
對୧(๑•̀⌄•́๑)૭半個番茄一顆雞蛋
17 oct. 20 por el miembro:
cc1214
就降?放假欸,吃那麼省,是要瘦死誰嗎? 🤣🤣🤣
17 oct. 20 por el miembro:
莊仕優
莊莊真的很好笑😂
17 oct. 20 por el miembro:
Jasmine0520
不是人人都能像莊老一樣…假日就去漁港補貨的…(我這樣的人…只能用三顆小月餅來小度週末)🤣🤣🤣
17 oct. 20 por el miembro:
cc1214
姑娘,晚上好😃
17 oct. 20 por el miembro:
碳燒拿鐵
我青江菜如果用整顆或整根不切段,我家其他人都會唸,我真的深深覺得不切段或整顆的青江菜比較好吃啊🤔🤔🤔😄😄😄
17 oct. 20 por el miembro:
尼歐NEO
拿鐵 週末之夜快樂(ؑᵒᵕؑ̇ᵒ)◞✧☺️☺️☺️
17 oct. 20 por el miembro:
cc1214
NEO 同感,我覺得葉類蔬菜如果只吃到軟爛的葉子部位…會有點噁,但如果切段炒,像青江菜空心菜小白菜,我會先把根部炒一炒,之後再放入葉子部位快速拌炒一下就起鍋
17 oct. 20 por el miembro:
cc1214
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