Masya Allah cantik banget ..
tips nya apa kaa???
17 oct. 20 por el miembro: Enayuliza93
|
17 oct. 20 por el miembro: rynsf
|
17 oct. 20 por el miembro: meriyantimey
|
17 oct. 20 por el miembro: Maheswarisister
|
17 oct. 20 por el miembro: anggita_09
|
17 oct. 20 por el miembro: Okbel
|
semoga aku juga bisa nyusul... 🤲🤲 Aaamiiin
|
Wahhh begimana caranyaaa😭😭
17 oct. 20 por el miembro: alifaahhhh
|
Enayuliza93: saya makan diatas bmr dibawah tdee kak, banyak minum air putih, banyak gerak, kurangi makan manis kak. Kalo untuk makanan saya gak ada pantangan nya kak
Untuk olahraga saya squat kak itu tiap bangun tdr dan tiap mau tdr 20 kali, saya banyak kan jalan kaki kak.
17 oct. 20 por el miembro: desiiratnasari27
|
rynsf: makasih kak semoga kita konsisten selalu ya
17 oct. 20 por el miembro: desiiratnasari27
|
meriyantimey: harus konsisten dan sabar yaaa
17 oct. 20 por el miembro: desiiratnasari27
|
Maheswarisister: semangat yaa pasti bisaa
17 oct. 20 por el miembro: desiiratnasari27
|
17 oct. 20 por el miembro: desiiratnasari27
|
17 oct. 20 por el miembro: desiiratnasari27
|
fiatsm78: semangat yaa, pasti bisa. Harus sabar dan konsisten
17 oct. 20 por el miembro: desiiratnasari27
|
alifaahhhh: defisit kalori, banyak gerak, dan tetap makan apa yg mau saya makan selama masih dalam kondisi kalori defisit kak.
17 oct. 20 por el miembro: desiiratnasari27
|
17 oct. 20 por el miembro: dijelubis
|
17 oct. 20 por el miembro: bismillahlancarbarokah
|
17 oct. 20 por el miembro: EbtanasPurnamas
|
alhamdulillah, melihat perjuangan kamuu sya makin semangat buat nurunkan berat badan. sya juga udh menjalankan defisit kalori sama olahraga selama seminggu, alhamdulillah baju skrg udh mulai longgar..
17 oct. 20 por el miembro: yuni sasha alwii
|