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ruthe1213
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17 oct. 20
Diario de ruthe1213, 17 oct. 20
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Almost ending 42-hour fast. Plan to break fast with chicken broth, then turkey bacon and greens.
102,9 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
35,8 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 17 octubre 2020:
864 kcal
Grasa: 61,89g | Prot: 53,20g | Carbh: 22,34g.
Desayuno:
Laird Superfood, Inc. superfood creamer original, Eating Right Spring Mix Salad Greens, Columbus Hickory Smoked Uncured Turkey Bacon, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Swanson 100% Natural Chicken Broth, Butter (Salted), Butter (Salted), Coffee (Brewed From Grounds).
Almuerzo:
4505 Pork Rinds.
Cena:
Kraft Shredded Parmesan Cheese, Michael Angelo's Eggplant Parmesan.
más...
1852 kcal
Ejercicio:
Fitbit - 24 horas.
más...
Perdiendo 15,6 kg a la Semana
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Comentarios
It was a long one. Good for you! Your weight has been really coming off
17 oct. 20 por el miembro:
liv001
Yes at first I was reducing calories every day. Then listened to Dr. Jason Fung on CICO. dieting vs. fasting. Reducing calories in will reduce resting expenditure (calories out) so not a good idea for sustainable weight loss. Actually a 99% failure rate long term. So now my WOE is intermittent fasting or extended fasting. For fascinating reading go to blog at thefastingmethod.com
17 oct. 20 por el miembro:
ruthe1213
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