Diario de ombradi, 18 oct. 20

Perfil de ombradi | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

evet arkadaşlar kendimi şımartıp 3-4 elmalı kurabiye ve 3 cevizli baklava yedim yarına neler yiyeyim de dengeleyeyim?

Ver Calendario de Dieta, 18 octubre 2020:

718 kcal

Grasa: 32,88g | Prot: 40,33g | Carbh: 68,79g. Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Almuerzo: Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş). Cena: Yoğurt, Mercimek Çorbası, Lahana Sarması. más...

23 Seguidores Apoyo

Comentarios

normal beslen bol su bol maydonoz bir de cardio yaparsan süper olur.

18 oct. 20 por el miembro: ramonakiloveripgidicek

Cardio yapamıyorum malesef ameliyat oldum da

18 oct. 20 por el miembro: ombradi

olsun saglıklı beslen toparlar merak etme

18 oct. 20 por el miembro: ramonakiloveripgidicek

Protein ve yeşil yapraklılarla salata derim

18 oct. 20 por el miembro: ozlemaries

öyle yapacağım sanırımm

18 oct. 20 por el miembro: ombradi

E bi tepsi börek için arınma var mi

18 oct. 20 por el miembro: bizeheryerkaradeniz

Bol su icip yesillikler le gün boyu ayin yapman ve Normal beslenmem kafidir

18 oct. 20 por el miembro: ramonakiloveripgidicek

dengelemeye çalışırsan vücuduna 2. kötülüğü yapacaksın. bugün örneğin 3000 kalori aldın diye yarın 1000 kalori alıp dengelemeye çalıştığında bu sefer de yetersiz besinle dengeni bozacaksın. normalde nasıl beslenmen gerekiyorsa öyle beslen.

18 oct. 20 por el miembro: alpper9

Normal diyetime devam ettimmm

18 oct. 20 por el miembro: ombradi


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de ombradi

Ver la Historia Completa

Diario de ombradi, 18 oct. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de ombradi