|
on the right track.....
7.5kgs lagi
semangat
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
5062 kcal
|
Grasa: 181,45g | Prot: 175,22g | Carbh: 647,83g.
Desayuno: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Tim, Bubur Kacang Hijau, Bubur Kacang Hijau, TORA BIKA CREAMY LATTE. Almuerzo: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Indofood Doritos Nacho Cheese, McDonald's Coffee Float, McDonald's Chocolate Sundae. Cena: Bubur Kacang Hijau, Cilok, Bango Kecap Manis, Emping Melinjo, San Remo Bolognese and Mushroom Sauce, Kentang Tumbuk. más...
|
|
2672 kcal
|
Ejercicio:
bike8.90-40-187 - 40 minutos, jog11.19-1.35-836 - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 12 horas y 16 minutos, Durmiendo - 9 horas y 29 minutos. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
kak boleh tanya?kalo kita bisa tau bb kita turun apa otomatis dari fast scretnya apa kita harus nimbang dulu?
bantu jawab plis pemula🥺
17 oct. 20 por el miembro: silviaisrtl
|
Untuk tahu berat badan turun atau tetap , malah bisa naik ya harus ditimbang silvia. Lalu hasil timbang nya di input di aplikasi. Jadi pencatatannya dilakukan secara manual. Kalau bisa, setiap nimbang dilakukan pada waktu yang sama dan kondisi yang sama. Misal: Saya nimbang di kamar mandi setelah mandi pagi, setelah bab, tanpa baju. Sehingga akan mendapat hasil timbangan yang akurat karena dilakukan pada kondisi yang hampir sama.
17 oct. 20 por el miembro: alvin.adrian
|
tenang aja, semua yang pengalaman pasti dimulai dari seorang Pemula. Banyak tanya dan selalu belajar aja....😄 Semoga berhasil Silvia
17 oct. 20 por el miembro: alvin.adrian
|
18 oct. 20 por el miembro: Shaniaaaf
|
cara posting gini gmn sik
18 oct. 20 por el miembro: vije chang youtuber
|
Thanks shaniaaaf
Sama-sama semangat yaaaa😄
19 oct. 20 por el miembro: alvin.adrian
|
Vije chang youtuber, cara posting apanya? Bukannya kamu udah bisa posting status di pengukuran berat badan juga?
19 oct. 20 por el miembro: alvin.adrian
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alvin.adrian
|