Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2020
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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428 kcal
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Grasa: 7,66g | Prot: 25,34g | Carbh: 67,40g.
Desayuno: Sumo de Laranja Natural. Almuerzo: Abacaxi, Batata no Forno (Casca Consumida), Bacalhau no Forno ou Grelhado. más...
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2983 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Cocinar - 45 minutos, Sentado - 2 horas, Descansando - 11 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Afonso1970
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