Diario de eumagrajaciara, 18 oct. 20

✔️Café da manhã ☕😋
✅ovos mexidos🍳
✅ pão integral
Com queijo🍞🧀
✅ café com leite
Desnatado sem
Adoça☕🥛 🤤🙌🏃‍♀️

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1459 kcal

Grasa: 58,28g | Prot: 96,29g | Carbh: 138,25g.   Desayuno: Itambé Leite em Pó Desnatado, Café (Infusão), Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Clara de Ovo, Ovo Mexido. Almuerzo: Ovo Mexido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Pipoca Branca (em Óleo), Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Prata, Sorvete. más...