Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2020
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97,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1796 kcal
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Grasa: 53,37g | Prot: 119,44g | Carbh: 208,19g.
Desayuno: Queijo Mozzarella, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Cafezinho. Almuerzo: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Salada de Folhas, Carne de Sol, Carne de Porco, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Integral. Pasa Bocas / Otros: Queijo Mozzarella, Qualy Margarina Cremosa, Cuscuz (Cozido), Cafezinho. más...
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3187 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Gabriel BRS
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