Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2020
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103,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3061 kcal
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Grasa: 73,66g | Prot: 313,74g | Carbh: 270,90g.
Almuerzo: L-Men Advanced Whey Protein, Crackers , Nasi Putih, Goat Meat (Cooked, Roasted). Cena: Lamb Kebab, Nasi Putih, Cooked Kale (from Fresh, Fat Added in Cooking), Indofood Bumbu Racik Tumis, Grilled Chicken. más...
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3170 kcal
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Ejercicio:
shooting basket ball - 30 minutos, biceps curl - 6 minutos, incline tricep - 6 minutos, preacher biceps curl - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Saltar la Cuerda - 20 minutos. más...
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Perdiendo 12,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yuliusch
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