Primeira avaliação na academia 70,4 kg Altura 1,60 Gordura 27,6 Agua 49 Massa Magra 30,8 M.O 2,6 (?) Só não entendi o que é esse M.O Agora quero diminuir a % de gordura e ganhar massa muscular, força, condicionamento e resistência. (Sem academia queria chegar a 60kg agora não sei ainda) Lembrando que ainda estou em processo, ja perdi 20kg com R.A / mais ou menos LC kkk e exercícios sem acompanhamento (zumba/ caminhada)
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