Diario de Danisalgado_, 19 oct. 20

Soy nueva en esto, pero me parece genial la opción de compartir y motivarnos entre todos. He empezado este camino de perder peso muchas veces, pero no lo he logrado. Sin embargo, no me he rendido y siento que mentalmente he recorrido un gran tramo del camino, pues ahora no pretendo cambiar por nadie más que por mí misma. Mi sobrepeso afecta mi salud y mis articulaciones. Quiero estar saludable para correr y bailar hasta el fin de mis días.
¿Tienen consejos de motivación?

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2362 kcal

Grasa: 106,91g | Prot: 89,96g | Carbh: 277,04g.   Desayuno: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones, Del Vecchio Queso Pera , Quinoa (Cocida), Corona Cocoa Superior, Piña, Doña Paisa Arepa Extra Delgada. Almuerzo: Té de Hierbas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Ranchera Salchicha Premium, Doria Pasta, Yuca Frita, Pan Francés. Cena: Leche de Avena, Queso Mozzarella, Don Pancho Avena en Hojuelas , Granola Casera, Chispas de Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Lok Chocolate Oscuro 70%, Café Colado, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Chispas de Chocolate, Maní. más...

2346 kcal

Ejercicio: Zumba - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...