Diario de its_byeol, 19 oct. 20

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eu percebi que eu estava fznd td errado... eu estou perdendo peso pq eu faço ji prolongados e déficit kcal, mas eu só quebro o ji com porcarias industrializadas... isso está me fazendo mal, o meu estômago não tá aguentando mais... entt eu resolvi voltar a jogar limpo comigo e comer comida de vdd e pra não perder o foco eu vou comprar uma balança de alimentos e vou postar as fts das minhas refeições aqui(qnd tiver né rsrs)... e eu estou feliz comigo pq ontem teve cachorro quente no pote aqui em casa e eu resisti e continuo com o jejum

Ver Calendario de Dieta, 19 octubre 2020:

1730 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 2 horas, Abdominales - 25 minutos, Montañismo - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 10 horas y 25 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...

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Comentarios

Esther! a balancinha de cozinha me ajudou muito, e claro, mudar minha alimentação pra o mais natural possível rs. Vamos juntas, logo chegamos na meta!

19 oct. 20 por el miembro: bia_srod

bora q falta pouco💪🏻

19 oct. 20 por el miembro: its_byeol

comida de verdade sempre ! Industrializado é uma exceção.

19 oct. 20 por el miembro: kaynara.xavier

Bora pro foco rs 💪 tem quando de altura?

19 oct. 20 por el miembro: ruthcoelhoss

Nossa a balança me ajuda muitooo... e o bom q vc sabe quantas calorias vc come de vdd ... eu amei a minha !!

20 oct. 20 por el miembro: Pierini carla

ruth eu tenho 1,63

20 oct. 20 por el miembro: its_byeol

Entendi, como faz seu JI? Quantas calorias diárias?

20 oct. 20 por el miembro: ruthcoelhoss


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