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20 oct. 20
Diario de みふか, 20 oct. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 20 octubre 2020:
1521 kcal
Grasa: 63,26g | Prot: 85,40g | Carbh: 152,22g.
Desayuno:
小岩井乳業 無脂肪牛乳, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク.
Almuerzo:
明太子, 調理した筍(調理油なし), 味噌汁, 鶏の唐揚げ, ご飯.
Pasa Bocas / Otros:
コーヒー, 山崎製パン 濃厚ミルクフランス.
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1545 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
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朝ごはん。 無脂肪ミルク、プロテイン。
19 oct. 20 por el miembro:
みふか
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