Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2020
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47,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2654 kcal
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Grasa: 140,93g | Prot: 99,21g | Carbh: 234,18g.
Desayuno: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almuerzo: Aldi Emmentaler, Gartenkrone Sauerkraut, Aldi Bio Saure Sahne, Braeburn Äpfeln, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Cena: Milbona Gouda Mittelalt, Aldi Bio Butter, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Pasa Bocas / Otros: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Ferrero Überraschungsei, Dr. Oetker Brownie Blechkuchen. más...
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2329 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 6 minutos, Tabata - 1 hora y 45 minutos, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 39 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Silversshine
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