Diario de duszek90, 21 oct. 20

Perfil de duszek90 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

drugie śniadanie - niestety jogurtu zabrakło :(

Ver Calendario de Dieta, 21 octubre 2020:

1143 kcal

Grasa: 34,97g | Prot: 48,22g | Carbh: 159,55g. Desayuno: Lowan Whole Foods Wholegrain Rolled Oats, Mayver's Peanut Butter Protein, Kiwi Fruit, Bananas , Vitasoy Oat Milk, Macro Black Chia Seeds (30g). Almuerzo: Vegetables and Rice Paper Roll with Meat and/or Shrimp. Cena: Vital Fresh Kiełki Rzodkiewki, Crisps, Tomatoes, Bulla 97% Fat Free Low Fat Cottage Cheese, Tip Top Sandwich Thins Wholemeal. Pasa Bocas / Otros: Tesco Finest Swiss 85% Dark Chocolate , Apple, Tangerines (Mandarin Oranges) . más...

2498 kcal

Ejercicio: Fitbit - 24 horas. más...

11 Seguidores Apoyo

Comentarios

uuuu bez jogurtu ? 😕

21 oct. 20 por el miembro: misiolot

W lodówce było puste opakowanie 🤣 jutro już będzie jogurcik. Mąż został wysłany do sklepu 🤣

21 oct. 20 por el miembro: duszek90

Ja przeszedłem na maślankę 🙄 bo nikt prócz mnie jej nie lubi 😁 podstępnym wychłeptywaczom mówimy stanowcze nie!😉

21 oct. 20 por el miembro: misiolot

U mnie by pasował kefir bo mąż nie lubi... tylko w Australii kefir jakoś inaczej smakuje no i kosztuje ok 6$ za butelke 😳

21 oct. 20 por el miembro: duszek90

Spróbuj zrobić sama🙄 mleko podgrzewasz do 30-36'C dodajesz kefiru sklepowego i zostawiasz na 12h potem wstawiasz do lodówki ok 12'C aby dojrzał na 48h i gotowe dobry nedzie2 ok tygodnia i masz własny co jajiś czas warto odświeżyć kulutury sklopowym

21 oct. 20 por el miembro: misiolot

Tak też możesz robić twaróg robiłem w norwegii bo tam też go nie uświadczysz 🙄 jeszcze możesz poprosić żeby przysłali ci z polski pastylki kefirowe 👍😁

21 oct. 20 por el miembro: misiolot


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de duszek90

Ver la Historia Completa

Diario de duszek90, 21 oct. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de duszek90