Diario de heratini, 21 oct. 20

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64kg vs 56kg target masih ke 50kg
semangat saya....semangat semua...

Ver Calendario de Dieta, 21 octubre 2020:

889 kcal

Grasa: 34,64g | Prot: 30,44g | Carbh: 117,42g. Desayuno: Quaker Oatmeal, Entrasol Quickstart. Almuerzo: Bakso Daging Sapi, Tahu Bakso, Sayur Bening Bayam, Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Glico Haku Vanilla & Crispy Choco Monaka, Keripik Singkong, Garuda Pilus Garuda Pedas, Kanzler Singles Original. más...

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Comentarios

Tips kak

21 oct. 20 por el miembro: nia fahrun

Yang paling berat konsekuen kak.....mau segala jenis metode diet intinya di kesabaran dan kekuatan niat(づ｡◕‿‿◕｡)づ☺️

21 oct. 20 por el miembro: heratini

ini sama banget dg target saya... doakan bisa nyusul ya...

21 oct. 20 por el miembro: azizah172529

gemuk nya pindah ke ibu yg sebelahnya dong wkwk

21 oct. 20 por el miembro: fitrisa

mungkin maksut nya konsisten?

21 oct. 20 por el miembro: tria putripamungkasari

keren bu dietnya saya juga siswa bb awal 63 mau diet ke 53 hihi semangatt

21 oct. 20 por el miembro: nur lala

Bb awal nya samaaa wo nyaa apa ya ka ?

21 oct. 20 por el miembro: mutyaramt

inget ya fokus jangan ke badan tapi gambar paving nya. dari masih ada gambar sampai pudar. SEMUA BUTUH WAKTU DAN SABAR wkwkwkk

21 oct. 20 por el miembro: dedhy ardi

pose orangnya sama tempatnya kok sama ??? heran aku 😂

21 oct. 20 por el miembro: Santi_des

@tria ; iya itu kamsutnya😂😂 @azizah & nur lala ; semangatt KONSISTEN gitu kata mb Tria😀

21 oct. 20 por el miembro: heratini

@mutiaramt ; sy joging aja 3x seminggu itu juga klo lagi gak males🤗 @deddy ; iya bener banget butuh waktu 1 tahun buat bertahan...awal turunnya cepet habis itu mempertahankannya yg berat @umplug ; biar kekinian reka ulang adegan😎

21 oct. 20 por el miembro: heratini


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