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Rocio Noely
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21 oct. 20
Diario de Rocio Noely, 21 oct. 20
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Gym time!!! hoy toca tren superior. Hombro, triceps, un poco abs y 20/30 de cardio!!! ahi vamos!!!
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, 21 octubre 2020:
1137 kcal
Grasa: 33,19g | Prot: 47,68g | Carbh: 173,07g.
Desayuno:
Queso Crema, Arcor Mermelada Light Durazno, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo , Huevo, Quaker Avena Extrafina.
Almuerzo:
Guiso de Lentejas.
Cena:
Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Agua.
Pasa Bocas / Otros:
Huevo, Quaker Avena Extrafina, Mate, Arcor Mermelada Light Durazno, Manzana, Plátano.
más...
1843 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
52 Seguidores
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Comentarios
bien ahiiiii
21 oct. 20 por el miembro:
danielbrumec
Re bien! 👍💪👌
22 oct. 20 por el miembro:
by-pass
fuegaaaa
22 oct. 20 por el miembro:
esparraguita
Genia !!!
22 oct. 20 por el miembro:
VaniFlor
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