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1327 kcal
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Grasa: 31,93g | Prot: 56,77g | Carbh: 200,65g.
Desayuno: Monde Milk Marie Biscuits (25g), Madu, Gula Merah, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Quaker Oatmeal, Telur. Almuerzo: Bawang Putih, Tempe Goreng Tepung, Mentimun (dengan Kulit), Kecipir, Kubis, Bango Kecap Manis, Nasi Merah, Daging Ayam (Panggang). Cena: Lumpia Ayam, Jeruk, Mangga. Pasa Bocas / Otros: Kartika Sari Pisang Bolen, Kartika Sari Pisang Bolen. más...
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 Comentarios
21 oct. 20 por el miembro: astymeiga
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Btw ini pertama kali aku bikin jd masih percobaan dan dengan bahan seadanya aja, tapi lumayanlah hasilnya ga ngecewain😅 (-+220kal) Bahan:
-oat halus 25gr
-telur 1btr
-ultra milk low fat coklat
-gula aren halus
-regal+madu
Cara: Campurin oat+telur+susu(secukupnya sampai adonan encer)+gula, masak di teflon tanpa minyak, kira² udh kering/matang tambahin toping, jadi dehh. Oiya toppingnya bisa apa aja kak, kebetulan aku adanya regal sm madu jd pake itu aja.
22 oct. 20 por el miembro: Hariyanti16
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22 oct. 20 por el miembro: astymeiga
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