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23 oct. 20
Diario de rithaoktha25, 23 oct. 20
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sekarung vs sekarang ..udah 2bulan defkal baru turun 6kg masih sisa 10kg semongkoo
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, 23 octubre 2020:
1183 kcal
Grasa: 47,93g | Prot: 70,23g | Carbh: 118,11g.
Desayuno:
Martabak Keju, Ayam Goreng, Kokita Sambal Rawit Bawang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih.
Almuerzo:
Pepaya.
Cena:
Tempe Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Usus Ayam, Nasi Ketan (Ketan).
Pasa Bocas / Otros:
Rebo Kuaci Milk Flavor.
más...
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Comentarios
keren kak😍
22 oct. 20 por el miembro:
ilhamioklianti29
Masih blum capai target bebs haha
23 oct. 20 por el miembro:
rithaoktha25
pola mkn nya gimana bun?? tips ya bun
23 oct. 20 por el miembro:
sri munyati
Sy makan di 1200kalori kdang puasa klo ga haid..batas makan smpe jam 6sore .msh mkn yg di goreng2..kecuali gorengan abang2 hehe
23 oct. 20 por el miembro:
rithaoktha25
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