Diario de auliyanrml, 23 oct. 20

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1063 kcal

Grasa: 31,80g | Prot: 88,90g | Carbh: 99,08g. Desayuno: Bimoli Minyak Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Almuerzo: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Labu Siam, Nasi Putih, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). más...

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Comentarios

tips nya dong kk plis

23 oct. 20 por el miembro: Olivia Zalyanti

tips nya ka

23 oct. 20 por el miembro: aulia124

Tb brapa kak

23 oct. 20 por el miembro: ChaNov28

kalo aku sih gaada tips khusus yaa, cukup defkal sama rajin olahraga aja sama perbanyak ilmu diet dengan nonton youtube nya diet santuy, dr dion haryadi, elaine hanafi dll🤗

25 oct. 20 por el miembro: auliyanrml

@ChaNov28 tb aku 143 ya kak

25 oct. 20 por el miembro: auliyanrml


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