Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2020
|
45,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
902 kcal
|
Grasa: 27,17g | Prot: 62,44g | Carbh: 101,09g.
Desayuno: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Молочное Дело Крем с Творогом «Фета-Линия», Караван Льняное Семя, Минская Марка Паста Творожная с Ванилином, Лидкон Овсянка Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленная Тыква, Евроопт Банан. Almuerzo: Красный Пищевик Мармелад Апельсиновые и Лимонные Дольки, Винегрет без Масла, Barilla Макароны Отварные, Толстолобик Жареный. Pasa Bocas / Otros: Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Королек, Чай, Малина, Радуга Вкуса Творог Нестерка 5%, Евроопт Апельсин, Арахис. más...
|
|
1385 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|