Diario de LizBennet93, 23 oct. 20

Pranzo pre-workout: riso integrale, avena e grano, pomodorini ciliegini, zucchine e fagioli cannellini 🤗

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1255 kcal

Grasa: 23,89g | Prot: 68,33g | Carbh: 188,10g.   Desayuno: Kalos Yogurt Greco Bianco 0%, Acqua, Prozis Oatmeal Bon Bon, Novi Crema di Nocciole, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità. Almuerzo: Zucchine, Pomodori Ciliegini, Valfrutta Fagioli Cannellini, Delizie del Sole Riso Integrale Avena e Grano. Cena: Orto Maremma Tris di Verdure, Pane Integrale, Olio di Oliva (Costanza), Conad Piacersi Contorno Misto di Verdure, Coop Succo di Limone, Carne di Petto di Tacchino. Pasa Bocas / Otros: Arance, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). más...

1531 kcal

Ejercicio: Scheda palestra - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...