|
Ok, saya kalap makan 1 bungkus roti bakar topping keju + milo (masing-masing 5 potong), begini guys akubat terlalu strict dan makan di tahan2 dan engga punya good relation with food. And im still learning too. Fighting!😊🧡
|
2777 kcal
|
Grasa: 96,49g | Prot: 152,92g | Carbh: 337,70g.
Desayuno: Cheetos Cheetos, Kue Bolu Coklat, Alpukat, Kacang Merah , Kacang Kedelai, Pisang, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Almuerzo: Pisang, Bayam, Nasi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Pisang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tempe. Pasa Bocas / Otros: Roti Bakar Milo, Roti Bakar Keju. más...
|
|
 Comentarios
sama kak. ini hari surplus ga ngitung2 kalori lg huhu
23 oct. 20 por el miembro: sitiayuwardana
|
Semangatt!, kita pasti bisa huhuu
23 oct. 20 por el miembro: winnykurnia13
|
Semangat kaaa!! Aku juga baru mulai defkal, masih makan apapun yg dimau tapi perlahan ngurangin minuman manis, kalo makanan manis belum bisa karna aku sugar rush bgt anaknya tp lg berusaha dialihin ke buah. Berproses ya kaa!! Semangat ubah life style!
23 oct. 20 por el miembro: Rina WN
|
semangat kakak!!! surplus kalori hari ini jangan sampe mematahkan semangat ya kak
23 oct. 20 por el miembro: adisay
|
lama kelamaan akan terbiasa kok, tapi kadang kita juga btuh memberikan penghargaan untuk tubuh kita dengan menikmati makanan yang disuka, semangat
24 oct. 20 por el miembro: EkaMaula
|
proteinnya gede makan apa aja kak??
24 oct. 20 por el miembro: bismillahlancarbarokah
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de winnykurnia13
|