Жесть, мне кажется я многих задрала, но) Эту неделю ела на 2200-2250,ну крч решила последний раз (надеюсь) поднять до 2450) Сделала замеры в итог недели, всё нормааа)) Просто мне кажется, что в подростковом возрасте нужно хорошо кушать в честь метаболизма, потому что если сейчас его убивать, то в будущем будешь когда он от возраста замедлится набирать от всего 😶 Удачи всем и пожалуйста, девушки до 18,кушайте спокойно на нормальные калорийности и ваши поддержки это не 1700-1800,у меня тоже показывает 1900)но блин я давно ем больше 2000 и что)) ФС не знает ваших отличительных черт организма И ещё, не пишите мне про то, что вы набираете от всего из-за ваших малоежек, я почти год ела на меньше 1000кк и часто только пила кофе и чай весь день, но выкарабкалась же, те кто начали опускаться в эту яму, одумайтесь раньше прошу, последствия меня тоже не оставили, мои хорошие волосы так страшно лезли и сейчас, уже намного меньше,но всё же)
|
2237 kcal
|
Grasa: 94,85g | Prot: 38,14g | Carbh: 311,94g.
Almuerzo: Картошка в масле, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Хлебодар Рулет с Маком, Nestle Maxibon. Cena: Доширак Чан Рамён. más...
|
|
Comentarios
Абсолютно согласна)) тоже было дело, занижала до 900-1000. Сейчас возвращаюсь к 2300-2400. Правда, мне 20, но именно в честь метаболизма буду питаться нормально)
23 oct. 20 por el miembro: l.batm.rf
|
С тренировками как будто и больше можно
23 oct. 20 por el miembro: l.batm.rf
|
Ух, летом верну кардио, может подниму калораж))
23 oct. 20 por el miembro: 롤빵 Jimin
|
Ой как приятно читать здравомыслящих девочек!!))) У меня сейчас 2000+ кк не худею, но и не толстею))) Учитывая возраст и отсутствие нагрузок))) В прошлом году с залом худела на 2600)))
23 oct. 20 por el miembro: КатеринаСи
|
Ты супер молодец, что выбралась из этого 💪💪
24 oct. 20 por el miembro: ТюленьВиктория
|
КатеринаСи, тоже самое не худею, не набираю, а тренировки из-за учёбы сократились
24 oct. 20 por el miembro: 롤빵 Jimin
|
Nastya_temniz, удачи, самое главное меньше 1500 всё равно не кушайте ♥️
24 oct. 20 por el miembro: 롤빵 Jimin
|
ваш пост просто бальзам на душу! видишь детей, которые едят на 500-900 ккал и переживаешь за них, глупых
24 oct. 20 por el miembro: azia12
|
Приглашаю вас в бесплатный чат по правельному питанию, много пп рецептов и полезной информации. Пишите в ватсап 89061669980
24 oct. 20 por el miembro: Ольга Вячеслававна Титова
|
Я тоже хочу поднимать ккал, т.к. организм истощен и хочется дать ему немного запасной энергии) вот сегодня мама орешков моих любимых купила, ими ооочень легко поднять ккал😁 придется наверное даже творог обезжиренный купить, чтобы по жирам не сильно перебирать)
12 nov. 20 por el miembro: Maria_na_ПП🍏
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 롤빵 Jimin
|