Diario de Schiavon_Slim, 23 oct. 20

uau! ♥️😍♥️😍 

Parabéns!!! 

Gostei do pump foi bom o treino! 💪🏻👊🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

Meu peso não está caindo☹️, intensifiquei a musculação, talvez esteja trocando gordura por massa magra🙏🙏🙏 

@FJMPontes, @K_mickey, @CM.RAQUEL, obrigado pelo apoio meus queridos e queridas🥰🥰🥰 

Com certeza está trocando Schiavon. Vai notar nas medidas. Desencana do peso e foco em reduzir percentualmente gordura. Pra cima!!! 

Já vou te avisar as gorduras ficam molinhas antes de sair tá 😅 fica meio geleia 🤣 daí vai pra fornalha, e tira fotos pra comparar muda tudo viu! Desencana de peso pode até subir a balança, músculos e água pesam! 

Vc precisa entender algo, nós temos 2 pesos na verdade o real quando vc está depletado e o peso carbado geralmente em homens da até 2,2 kg ou seja de pesou por exemplo : 85 de mínimo até 87,2 tá igualzinho se tá carbado, em mulheres isto da até 1,7 kg ou seja até 1,5 kg se carbou não engordou nada, zero ! 😉 

Me dêem licença pra entrar na conversa... FJM, que história é essa de que fica geléia antes de queimar?? Muito me interessei pela notícia! Explica melhor, por favor?? 😅 

issu ae man parabéns  

Aquela gordura visceral que é dura que parece a da picanha, primeiro ela fica flácida(molinha)antes de entrar na fogueira! As camadas de gordura se movimentam elas tendem a se acumular abaixo do umbigo antes de serem metabolizadas! Fica feio antes de ficar bonito principalmente quando é gordinho as vezes a pessoa pensa que piorou kkk mas é assim mesmo, mas demorou pra eu aprender viu!  

👏👏👏👏👏🖒🔝 

Minha tbm é de 2.000 kg sabem.qual o mínimo que posso baixar em.1 déficit calorico?  

@FJMPontes eh nosso grande mestre! 💪💪💪 

Olha a perna sarada, invejei! Rsrs 

@RODRIGOASPG, meu objetivo eh perder mais 6 Kg... Mas estacionei nos 86 Kg... Tá difícil! Mas uma hora volta a cair🙏🙏🙏 

@FMJ Minha dúvida foi pq antes eu era a irmã mais nova do Geléia, aquele do Caça Fantasmas (sim, eu vi no cinema) e a única referência que eu tinha era que onde tem gordura acumulada, a pele fica fria... eu moro na Serra, fico gelada 300 dias por ano, ai fica difícil saber exatamente onde ainda ia queimar. Como uma brasileira qq, parte inferior... ahhh mas agora que peguei a dica, vou acabar com essas disgramadas! hahaha  

Músculo pesa muito mais. Não tem jeito. Tá criando a usina de queima, subindo o basal, logo menos o peso cede. E de forma permanente e sustentável.  

Raquel queimar gordura é cortar o açúcar e espaçar as refeições e não comer carboidratos antes do almoço, e encerre a alimentação cedo no máximo até as 18 ou 19 horas, pra perder gordura(🔥) tem que espaçar ao máximo as refeições e quando comer encher o tanque com boas macros nada de cortar calorias senão o metabolismo diminui e acaba o game!  

Isso faz sentido a minha balança já é velhinha juressic mesmo..Nela não perdi muito peso ..Mas agorinha fui separar uma roupa para ir na nutri amanhã peguei uma calça e pensei vai voar pano par tudo que é lado ...Coloquei e ficou folgada na cintura e nas pernas ela é número 40 e não é de lycra ..por que não gosto de jeans de lycra...Vou jogar a porcaria da balança fora.depois que baixei minha insulina eu desinchei ou emagreci 🤔🤔🤔🤔..