Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2020
|
91 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1965 kcal
|
Grasa: 78,47g | Prot: 161,26g | Carbh: 152,17g.
Desayuno: Помидоры, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Лук, Вареное Яйцо, Индилайт Филе Бедра Индейки, Бульон из Индейки, Магнит Авокадо. Almuerzo: Сливочное Масло, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Картошка Печеная, Приготовленный Яичный Белок, Гарнец Крахмал Картофельный, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Ленморепродукт Акула Стейк, Фундук Фундук, Пятерочка Сахар, Сыр Пармезан (Твердый). Cena: Бульон из Индейки, Лук, Чайхона Овощи Гриль, Индилайт Филе Бедра Индейки. Pasa Bocas / Otros: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Президент Творог 0,2%, Пятерочка Сахар. más...
|
|
2773 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Moderada) - 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de sa.kurdyuk
|