Diario de Nurma kurnia, 24 oct. 20

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mau minta sarannya dong bund kira2 udah bener blm ya?

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1088 kcal

Grasa: 57,98g | Prot: 43,50g | Carbh: 99,71g. Desayuno: Sanwich gandum. Almuerzo: Sambal Goreng, Ayam Goreng. Cena: Cireng. Pasa Bocas / Otros: Mayora Better Sandwich Biscuit, Pepaya. más...

1245 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Tabata - 15 minutos. más...

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Comentarios

banyakim seratnya lagi kak

24 oct. 20 por el miembro: anandajusuf

serat sama proteinya kurang ka

24 oct. 20 por el miembro: Olivia Ochim

dkit bgt kx kalorinya

24 oct. 20 por el miembro: yunita agustin

Tu tdee nya 1000 k,,, dikit bgt y

24 oct. 20 por el miembro: rachellia53

1000 kalori terlalu sedikit say. buat jangka panjang ntik meyabolisme tubuh bisa rusak. alhasil sekali makan banyak susah ntik buat turun lagi

24 oct. 20 por el miembro: vikapicka

akg di fs ini sma dgn tdee ya kak?

24 oct. 20 por el miembro: indriiiindriiii

@indripurba86-ya,Akg yg difs itu tdee kita yg udah dicut..

24 oct. 20 por el miembro: rachellia53

Brti klo kita mkn sesuai akg uda pas kn kak

24 oct. 20 por el miembro: indriiiindriiii

Aku ga sambil olahraga soalnya ka sibuk bnyak tugas sekolah:( jdi ngurangin porsi makan aja

24 oct. 20 por el miembro: Nurma kurnia


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