|
мда...
|
87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 22,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1831 kcal
|
Grasa: 91,90g | Prot: 118,61g | Carbh: 128,28g.
Desayuno: Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Кунгурский Сметана 20%, Лента Багет, Ариант Сервелат Невский , Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко. Almuerzo: Ржаной Хлеб, Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Тефтели. Cena: Тефтели, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Персики. más...
|
|
3108 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas, Permanecer de Pie - 3 horas. más...
|
Perdiendo 25,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jaklinka33
|