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prosesnya lama krn budgetnya minimalis ,,,,
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1052 kcal
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Grasa: 20,11g | Prot: 61,43g | Carbh: 168,57g.
Desayuno: Apel. Almuerzo: Tempe, Jagung Manis Kuning, Kecambah. Cena: Nasi Putih, Ikan Tongkol. Pasa Bocas / Otros: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Quaker Instant Oatmeal, Nutrijell Agar-Agar, Pepaya. más...
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 Comentarios
hrs ttp bersyukur kak. ayo semangaaat terusss
25 oct. 20 por el miembro: Scania Tibay
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25 oct. 20 por el miembro: Ersa Eurentika
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25 oct. 20 por el miembro: Ramlah Darmawan
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25 oct. 20 por el miembro: Ramlah Darmawan
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Ersa, sebenernya aq mulai 15 Oktober 2019 di BB 82 tp berhenti diet di bln puasa smp lebaran idul adha, meskipun masih jaga makan tp aq banyak di cemilan akhirnya dari 72 kg naik jdi 76 kg, cuman yg sempet punya foto yg 72 aja ,,, maklum malu foto seluruh badan 🤭🤭
25 oct. 20 por el miembro: Ramlah Darmawan
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wo nya seminggu berapa kali kak
25 oct. 20 por el miembro: anggraeniputri6431
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@anggaerainiputri aq PCOS jdi tujuan diet ku itu spy punya anak, jadi aq wo di hari ke 4 saat haid smp memasuki masa subur, sekitar 10 hari aja stiap bulannya, Krn takut hamil ,,, ☺️
26 oct. 20 por el miembro: Ramlah Darmawan
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