Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2020
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1709 kcal
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Grasa: 82,89g | Prot: 96,53g | Carbh: 153,40g.
Almuerzo: Ikan Panggang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Kukus, Tahu Kukus, Tomat Merah, Bawang Merah, Bawang Putih, Kecambah, Sawi Putih, Tumis Kangkung. Pasa Bocas / Otros: Qtela Keripik Singkong Balado, Tango Tango, Pentol, Mayora Kalpa, Mayora Beng Beng, Semangka. más...
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1689 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ptrianwr
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